Ang unang bagay na dapat gawin sa panaginip na ito ay makilala kung ito ay isang takot mula sa pagkakita ng terorismo o kakila-kilabot na pelikula o impormasyon na humahantong sa amin na matakot. Kung hindi pagkatapos ay tumutukoy ito sa isang tunay na kawalan ng kapanatagan o takot sa isang bagay na may kinalaman sa atin. Kung ang mga pangarap ng takot ay nangyayari nang madalas, maipapayo na kumunsulta sa isang espesyalista dahil maaaring maipakita nito ang mga kawalan ng timbang sa nerbiyos na tiyak na magagamot nang maayos.